AI 摘要
- Apple Watch Ultra 4 香港售價由 HK$6,499 起。
- 新錶最長支援 45 小時 GPS 運動追蹤。
- Ultra 4 加入高頻心率、HRV 與 Readiness 功能。
Apple 正式發布 Apple Watch Ultra 4，香港售價由 HK$6,499 起，產品定位仍以極限運動、戶外探索及全天候健康追蹤為主。新款手錶搭載 S11 晶片及全新的 Health Sensing System，並以更長電池續航、高頻心率與 HRV 量度，以及 Apple Intelligence 相關音訊功能作為主要升級。
Apple Watch Ultra 4 已接受預訂，正式上市日期為 2026 年 9 月 18 日。錶殼提供 Natural Titanium 與 Black Titanium 兩種選擇，實際售價則會按錶帶款式、AppleCare+ 及 Hermès 版本而有所不同。
Health Sensing System 提升心率與 HRV 量度頻率
Apple Watch Ultra 4 的健康追蹤功能由 S11 晶片及重新設計的光學與電極式心率感測器驅動。Apple 表示，新系統採用更大且更省電的綠色 LED，背景心率量度頻率提升至每 5 秒一次，讓手錶全天候記錄更多生理狀態資料。
Apple 指出，這項更新有助改善 Exercise 與 Move 活動圓圈的計算準確度，並在錶面加入可直接顯示即時心率的複雜功能。Apple 亦引述一項涉及超過 1,000 名不同背景參與者的研究，稱新 Apple Watch 的心率感測準確度在測試裝置中最高。不過，實際量度結果仍可能受佩戴鬆緊、皮膚狀況、手腕動作、運動類型、汗水及個人健康狀態影響。
HRV 量度最多提升 24 倍
Ultra 4 的 HRV（Heart Rate Variability，心率變異度）量度頻率最多增加 24 倍，Apple 表示最快可每 5 分鐘量度一次。HRV 是相鄰心跳之間時間差異的指標，常用於觀察壓力、疲勞、睡眠、恢復及心血管健康的長期趨勢。
新系統將 HRV 分為兩種參考方式：
- Recovery HRV：較適合觀察每日壓力與身體恢復訊號。
- Overall HRV：較適合觀察較長期的健康狀況及心血管健康趨勢。
HRV 屬高度個人化指標，較適合用家長期觀察自己的基線與變化，而不應直接與其他人比較。
Readiness 以 0 至 10 分評估每日準備度
Apple Watch Ultra 4 新增 Readiness 體能準備度分數，會綜合近期活動量、訓練負荷、生命徵象、睡眠分數及恢復資料，提供每日 0 至 10 分評分。系統亦會根據結果給出 Recover、Pace Yourself 或 Ready 等建議。
- Recover：建議優先休息、恢復或降低運動強度。
- Pace Yourself：可以進行活動，但應控制節奏以避免過度訓練。
- Ready：身體狀態較適合正常工作及一般運動安排。
Readiness 分數會在日間持續更新，完成高強度訓練、睡眠不足、心率或 HRV 改變，以及其他生命徵象變化，都可能影響評分。用家亦可以查看睡眠、訓練負荷、HRV 及活動量等因素對分數的影響。
最長 50 小時日常使用，Max Extended Workout 支援 45 小時 GPS
續航力是 Apple Watch Ultra 4 的主要賣點。Apple 表示，一般日常使用最長可達 50 小時，低耗電模式則最長可達 84 小時。
| 使用模式 | 最長續航時間 | 適合情境 |
|---|---|---|
| 一般日常使用 | 50 小時 | 通知、健康追蹤、睡眠、運動及日常使用 |
| 低耗電模式 | 84 小時 | 旅行、露營及長時間離開充電器 |
| Extended Workout | 25 小時 | 完整 GPS 與心率讀數的長時間運動 |
| Max Extended Workout | 45 小時 | 戶外跑步、步行及行山 |
Apple 表示，Extended Workout 模式在完整 GPS 與心率讀數下可追蹤最長 25 小時，較上一代增加 25%。Max Extended Workout 模式則可將戶外跑步、步行及行山追蹤時間延長至 45 小時，並維持每秒一次的 GPS 讀數，Apple 稱足以應付 100 英里超長距離賽事。
實際續航仍會受流動網絡、衛星通訊、螢幕亮度、Always-On Display、地圖、音樂串流、氣溫及訊號環境影響。進行長時間山野活動時，仍應準備流動電源、離線地圖及其他後備通訊方法。
GPS 與室內跑步追蹤改進
Apple 稱 Apple Watch Ultra 4 提供運動手錶中最準確的機內 GPS，針對戶外跑步、行山、單車及其他長距離運動而設。定位表現會影響配速、距離、爬升、訓練負荷及賽事記錄。
不過，高樓、密林、山谷、隧道、惡劣天氣及衛星視野均可能造成定位偏差。香港市區高樓密集，山徑亦可能有樹木遮蔽或山谷環境，因此實際 GPS 表現仍需視乎使用場景。
Ultra 4 同時重新設計計步模型，配合新的機器學習演算法及 S11 晶片，提升室內步行、室內跑步及全天步數統計的準確度。新錶亦加入 Steps 複雜功能，讓用家直接在錶面查看步數。
Health Age 與重新設計的 Health App
Apple 計劃於今年稍後推出重新設計的 iPhone Health App，加入 Insights 與 Longevity 分頁。Insights 會結合心率、睡眠、Readiness、Fitness、Vitals 及經期追蹤資料，提供會隨日間更新的健康摘要。
Longevity 分頁則會引入 Health Age 健康年齡功能，利用長期健康資料顯示部分指標與用家實際年齡的相對關係。相關參考可涵蓋心肺適能、睡眠、HRV 及活動量，但 Health Age 並不代表真正生理年齡，也不是醫療診斷或健康排名。
新版 Health App 初期會以美式英文推出。App 內直接預約及購買超過 50 項生物標記化驗服務的功能，初期只在美國約 2,000 個 Quest Diagnostics 地點提供，香港用家暫時不適用。
Audio Intelligence 帶來聲音辨識與對話摘要
Apple Watch Ultra 4 加入 Audio Intelligence 音訊智能功能，結合內置咪高峰、S11 晶片、iPhone 的 Apple Intelligence 模型及 Private Cloud Compute，協助用家辨識重要聲音、回看剛才聽漏的內容，以及建立對話重點摘要。
Sound Recognition
Sound Recognition 可在 iPhone 不在身邊時，偵測警笛、警報、門鐘及嬰兒哭聲等環境聲，並在 Apple Watch 發出提示。Apple 指出，這項功能可協助聽力受損人士、戶外活動者，以及戴著耳機時仍需要留意環境聲音的用家。
Live Rewind
Live Rewind 允許用家雙按 Digital Crown，查看前 15 秒對話的文字片段，之後亦可向 Siri 詢問片段內容或儲存到 Siri App。功能啟動時，即使 Ultra 4 處於靜音模式，手錶仍會發出提示聲，並顯示全屏動畫與咪高峰指示。
Siri Recap 與 Shazam
開啟 Siri Recap 後，Apple Intelligence 可在對話結束後建立簡短標題及高層次重點摘要，內容會放到新的 Siri App。Smart Stack 內的 Music Recognition Widget 則可辨識附近播放的歌曲，並顯示歌名與歌手。
Apple 表示，Audio Intelligence 不會建立或儲存原始錄音，供系統處理的原始聲音資料亦無法被 watchOS、第三方 App、用家或 Apple 存取。S11 晶片的 Secure Enclave 會處理音訊，原始資料完成處理後即時刪除。Siri Recap 亦不會辨識或標註說話者，並設計為排除金融資料及政府身分識別號碼等敏感內容。
Live Rewind 與 Siri Recap 預計於今年稍後以 Beta 形式推出，實際支援地區、語言、香港功能可用性及 Apple Intelligence 裝置要求，仍有待 Apple 後續公布。
watchOS 27 加入單手手勢與 Workout Buddy
watchOS 27 為 Apple Watch Ultra 4 帶來新版 Siri AI，用家可以在手錶上延續對話，並使用 Apple Intelligence 的個人背景理解與世界知識功能。新版 Siri Modular 錶面亦讓 Siri 更容易啟動。
- 動態 App Grid：顯示由 Siri 建議的 5 個常用或最近使用 App。
- 單手 Tap 手勢：以食指及拇指輕點開啟 Smart Stack。
- Double Tap：以單手捏兩下，在 Smart Stack 中捲動。
- Smart Stack 建議：可在泊車後顯示停車位置，或在朋友生日提供提示。
- Cycle Tracking：加入圍絕經期及更年期支援。
- Workout Buddy：不帶 iPhone 外出時仍可使用，並加入更多健身數據作語音激勵。
Workout Buddy 初期提供英文及西班牙文。新 Siri AI、Audio Intelligence 及其他 Apple Intelligence 功能，可能因地區、語言、帳戶及兼容裝置而有所不同。
錶殼與錶帶選擇
Apple Watch Ultra 4 提供 Natural Titanium 與 Black Titanium 兩種鈦金屬錶殼。戶外錶帶亦有更新，包括 Trail Loop、Alpine Loop 及 Ocean Band 的新配色。
| 錶帶 | 新增顏色 | 適合用途 |
|---|---|---|
| Trail Loop | Dark Umber、Sand、Burgundy | 跑步、行山及長時間運動 |
| Alpine Loop | Desert、Dark Olive、Burgundy | 戶外活動、登山及耐用固定 |
Apple Watch Hermès Ultra 4 提供 Natural Titanium，並加入 Grand H 鈦金屬錶帶，內置延伸機制，方便配合潛水衣等較厚裝備使用；另有 Fathom and Wonder 海洋深度主題錶面。
Apple Watch Ultra 4 是否值得升級？
對 Apple Watch Series 一般型號用家而言，Ultra 4 的 50 小時日常續航、45 小時 GPS 追蹤、鈦金屬機身及戶外功能，與一般 Apple Watch 的定位有明顯差異。對 Ultra 2 或更舊 Ultra 用家，則主要取決於是否重視更高頻健康感測、Readiness、較長續航及 Audio Intelligence。
整體而言，Apple Watch Ultra 4 的升級重點集中於續航、健康數據密度及戶外運動追蹤。45 小時 Max Extended Workout GPS 追蹤對越野跑、長途行山、單車及多日戶外活動較具吸引力；至於 Live Rewind、Siri Recap、Health Age 及部分 Siri AI 功能，香港的語言、地區與開放時間仍需等待 Apple 官方確認。
Reference Link : ezone.hk
